Deporte en general, atletismo en particular

Todo lo que tenga que ver con nuestra particular forma de incluir el deporte y el atletismo en particular, en nuestras vidas.

264º fragmento -Último entrenamiento antes de la liga, jueves 8.30 am: 2 x (1000+ 400)

Lo tenía que haber hecho el miércoles. El miércoles trabajé doble jornada y cuando salí a las 20.30 h después de haber pasado la mañana haciendo CPREs y la tarde con endoscopias variopintas, no me quedaba energía, tenía las piernas entumecidas a pesar de pasarme la tarde dando pequeños salititos entre prueba y prueba, y […]

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260º fragmento -La creatina, ¿también en deportes de resistencia?

Esta es otra de esas ayudas ergogénicas que te recomiendan para incrementar tu rendimiento tanto en el entrenamiento como en las competiciones. Seguro que sobre todo lo habéis escuchado en la jerga de aquellos que quieren ganar masa muscular, en los gymboys y gymgirls, como dice mi hija, pero puede que tenga beneficios también en

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256º fragmento – Soy Walter White (de Breaking Bad): más suplementos

Este año, esta temporada que empezó en septiembre aunque en realidad lleve tres años comenzando en Enero, di un pasito más en esto de cuidarme y exprimir un poco más el rendimiento. La casa se empieza por los cimientos. Antes de llegar a este escalón, yo ya cuidaba mi alimentación de forma general, evitaba refinados,

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