Experiencias, consejos y demás, sobre temas que tengan que ver con la salud.
Lo que hacemos, nada tiene que ver con lo que deberíamos hacer. Cambiamos tomar café por una hora de ejercicio y el resultado no pudo ser más gratificante. Muchas veces hemos pensado en cómo sacar media hora antes o después de nuestra jornada de trabajo para mover el peso de nuestro cuerpo de forma que […]
254º fragmento – Cambio de fuera a adentro. Las bolas chinas Leer más »
En relación con el 251º (Por qué engordo tan fácilmente, “si no como na”) Mis cuñadas, mi madre, y yo, hemos hecho un grupo de Whatsapp en el que yo les doy consejos y ellas me cuentan como les ha ido el día en relación a dieta y ejercicio. Nos hemos propuesto ser “más sanas”,
252º fragmento -Cosas a quitar de en medio y/o tomar solo ocasionalmente (o nunca) Leer más »
Muchos no lo harán porque no quieran, porque no sea su momento, porque son incapaces de entenderlo, la mayoría simplemente les da igual… No quiero saber nada de ellos, la elección es de cada uno, individual. Pero, ¿y aquellos que no lo hacen por desconocimiento? “D” quiere volver al camino que piensa que es mejor.
249º fragmento -Empiezo a cuidarme: y te suicidas Leer más »
No seas demasiado dura. Date un respiro. Sé flexible. Pero no eches todo a perder por creer que en un instante metiste la pata, porque algo siempre es mejor que nada. La fuerza de voluntad y la disciplina cuando te has planteado cumplir con un objetivo a corto o largo plazo están muy bien, y
248º fragmento -Flexibilidad en la disciplina: sostenibilidad Leer más »
Ana nunca hizo deporte. No le gustaba. En su casa, los hombres hacían deporte, las mujeres no tanto, pero no por una cuestión de educación, sino más bien de gusto, de inclinación. A punto de cumplir unos 60 años que ni si quiera parece tenerlos cerca, no hace ni un año que comenzó a hacer
246º fragmento -Insuficiencia muscular, catástrofe global Leer más »
