245º fragmento -Qué tomar tras un entreno intenso
No sé si la mayoría de las personas tenemos claro que son los macronutrientes y donde están. Así, que a modo de super resumen y para que sea accesible a todos los públicos diré que los macronutrientes (macros) son y se encuentran principalmente en: –Hidratos de carbono (HHCC): arroz, pastas, legumbres, patata, fruta, pan… y […]
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