Una forma de malgastar el tiempo es preocuparte por cosas que no puedes cambiar. Eso decían en los “7 hábitos de la gente altamente efectiva”. Nuestras preocupaciones se pueden situar en nuestro círculo de influencia, y ahí podremos hacer algo por cambiar y que ese problema que nos quita el sueño desaparezca; o fuera de […]
Las recomendaciones dietéticas generales, son solo eso, unas recomendaciones. Las recomendaciones sobre actividad física, pues lo mismo. Te indican el camino, la necesidad, pero al final, cada uno tiene que tener su traje a medida. Muchas veces intentamos copiar aquello que vimos que a otro le fue bien, y a nosotros, nos irá fatal. Y
257º fragmento -La fachada bien, el interior podrido: si no te quieres tú… Leer más »
Este año, esta temporada que empezó en septiembre aunque en realidad lleve tres años comenzando en Enero, di un pasito más en esto de cuidarme y exprimir un poco más el rendimiento. La casa se empieza por los cimientos. Antes de llegar a este escalón, yo ya cuidaba mi alimentación de forma general, evitaba refinados,
256º fragmento – Soy Walter White (de Breaking Bad): más suplementos Leer más »
Y me sentí tan fuera del grupo, que hice todo lo posible por estar dentro. Solo llegué una hora tarde a una mesa redonda ocupada por 10 hombres con un único hueco esperando a ser ocupado por mis posaderas. Conocía a quien me invitó a ir a un evento en el que yo no sabía
255º fragmento – Tan fuera, que quise estar dentro Leer más »
Lo que hacemos, nada tiene que ver con lo que deberíamos hacer. Cambiamos tomar café por una hora de ejercicio y el resultado no pudo ser más gratificante. Muchas veces hemos pensado en cómo sacar media hora antes o después de nuestra jornada de trabajo para mover el peso de nuestro cuerpo de forma que
254º fragmento – Cambio de fuera a adentro. Las bolas chinas Leer más »
