272º Introduce actividad en tu trabajo sedentario: el mejor ejercicio físico es el que se hace
La mayoría de los trabajos que realizamos actualmente son sedentarios, muchos de ellos con horas y horas frente a un ordenador, sin posibilidad de movernos. Aparte de todas las indicaciones en relación a la higiene postural, merece la pena recalcar que es importante mantener nuestro cuerpo siempre con cierto tono muscular. Los músculos de nuestro […]