Discrepancia cuerpo-mente. Ocurre desde el mismo día en el que me calcé los clavos para volver a correr un 400 en poco menos de 1:04, 16 años después de haber colgado las zapatillas. Cuando vuelves a entrenar, a una pista, es como si el tiempo no hubiera pasado, y tu mente te pide hacer cosas […]
Claudia, de 6 años, se acerca con una pala de madera que ha perdido todo el barniz que tenía en el momento en que la compramos, ya no recuerdo cuantos veranos atrás, pero es probable que incluso antes de que ella naciera. Me encantan esas palas. Me recuerdan a mi infancia, me transportan a cuando
298º fragmento -Veranos inquietos: y si no es ahora, cuándo Leer más »
Al final siempre llegamos a la misma conclusión, el equilibrio. Los radicales libres están presentes desde los estudios científicos ocupados en la biología molecular del entrenamiento en deportistas de élite, hasta en los anuncios de estética con los que nos bombardean para que evitemos el envejecimiento prematuro (o normal) de la piel. Los radicales libres
297º fragmento -Radicales libres, enemigos amigos Leer más »
Está claro que dejar peso no es cosa simple. Pero es que, además, tú no solo quieres dejar peso, aunque no lo sepas. Tú lo que quieres es encontrarte mejor, más fuerte, más capaz, que tu medio interno trabaje mejor y te libre, en la medida de lo posible, de enfermedades que se les presupone
296º fragmento -Somos más interesantes gordos y enfermos Leer más »
Comemos calorías, y comemos nutrientes. Puedes tener un exceso de calorías en tu dieta, y al mismo tiempo un déficit de nutrientes. Estuve bicheando cosas sobre nutrición y deporte, y encontré el término de baja disponibilidad energética (“low energy availability -LEA-). De eso, de energía, en la población general, de media, vamos sobrados. Nos sobra
295º fragmento -Baja disponibilidad energética: crónica mata; controlada es un plus Leer más »
