Anoche me volví a acordar de ti. Y no me dejabas dormir. Me acordé de tus ganas de vivir y de que todo saliera bien, encerrado durante días en aquella habitación, con tu portátil siempre dispuesto para seguir trabajando a pesar de todo, como si fuera el salvavidas al que te agarrabas para no tener […]
Si haces menos de 150 minutos de actividad física moderada a la semana, o menos de 75 minutos de actividad vigorosa, considérate un ser absolutamente sedentario. Si estás en este grupo, que sepas que tienes un alto riesgo de morir de forma precoz, y que ese riesgo podrás disminuirlo cuanto menos tiempo pases en el
Yo: “¿Y no podría hacer todo lo que necesito de forma natural?” Él “¿Por algún motivo?”. Yo “Pues por ninguno en particular, pero me gusta más comer de forma natural”. Y parece ser que no es posible. Así que me he ido con mi amigo Inda, que aparte de ser atleta, tiene un negocio de
116º fragmento -Comer para hacer deporte o hacer deporte para hincharse (no es lo mismo) Leer más »
Y con la convicción de que todo cuenta, me he preparado la fiambrera con la verduras y los 100 g de pechuga de pollo a la plancha que me tocaba comer hoy, la he metido en una bolsa, y con un poco de vergüenza anticipada, hemos salido de casa para ir a comer a casa
115º fragmento -Loca no, con determinación y convencida Leer más »
El momento más sensible y en el que estarás más receptivo a cambiar tus hábitos de vida, y olvidarte de todos los indeseables de los que parecía imposible deshacerse, es después de haber tenido un infarto, y ni siquiera lo aprovechamos. Ingresarás por urgencias al box de críticos mientras a toda prisa se decide cual
