Hoy he empezado un nuevo cuaderno para apuntar entrenamientos. En mi desorden, pueden pasar semanas sin apuntar nada, y luego recurro a la app del Garmin para recordar entrenos e ir anotando, pero de esta forma, me pierdo las sensaciones, los dolores, si en ese momento estaba en fase lútea o si hacía un calor […]
288º fragmento -Lo invisible puede que sea lo más importante Leer más »
En realidad no fue ayer. Desde que empezaron los entrenamientos más intensos de invierno sentía un pellizco en el glúteo, que más o menos me dejaba correr. Empeoraba con los entrenamientos más exigentes, y se amortiguaba en cierta manera cuando bajaba un poco el ritmo. Pero la molestia siempre estaba ahí. Poco tiempo para ir
Cuando mi cuerpo de adolescente comenzó en su fase de aumento de estrógenos a incrementar su grasa y nadie supo como guiarme en la alimentación ni yo era tan curiosa, “corre mínimo 45 minutos seguidos, que a partir de los 30 comenzarás a quemar grasa”, me decían. Con 45 años apenas tengo grasa visible. Mi
268º fragmento -Si quieres consumir grasa de tu cuerpo, corre lento: Mentira (a medias) Leer más »
Aproveché el viaje para empezar a leer un libro que ni si quiera recordaba que tenía en el dispositivo electrónico. Acabé “Corazón Helado”, extenso y maravilloso libro de Almudena Grandes. Me dejó con el corazón triste, como si me tuviera que despedir de Álvaro y de su sufrimiento, incapaz de cerrar el Kinder sin empezar
265º fragmento -Cuando tu cerebro desconecta tu cuerpo: capacidad de sufrimiento Leer más »
Esta es otra de esas ayudas ergogénicas que te recomiendan para incrementar tu rendimiento tanto en el entrenamiento como en las competiciones. Seguro que sobre todo lo habéis escuchado en la jerga de aquellos que quieren ganar masa muscular, en los gymboys y gymgirls, como dice mi hija, pero puede que tenga beneficios también en
260º fragmento -La creatina, ¿también en deportes de resistencia? Leer más »
