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Hubo un tiempo en el que practicaba cualquier disciplina deportiva que se me pusiera a tiro, sin ningún objetivo por competir, pero si para que no se aletargara mi cuerpo, y sobre todo, preocupada con la idea de no controlar mi peso, o con que la flacidez se apoderara de mis muslos. El caso es […]

Hoy descansé. De ejercicio físico. De ejercicio físico intenso. Hoy descansé de trabajo en el hospital. En general, este día se suele transformar en un infierno de mil y una tareas domésticas que no parecen tener fin y por ello nunca llegaré a estar completamente satisfecha. Pero hoy no. Hoy venía con la tareas hecha

Así como el cansancio físico del día de entrenamiento más duro que puedas recordar relaja tu mente y abre ventanas que jamás pensaste que estaban allí para abrir, el cansancio mental agarrota cada parte de tu cuerpo haciéndote creer que la mejor posición que puedes adoptar es la horizontal, sin ganas, y sin energía. Estoy

En nuestro huesos se libra una batalla tan necesaria como peligrosa. El hueso podría parecer carente de vida, y sin embargo está mucho más vivo de lo que crees. Osteoclastos y osteoblastos, luchan en un equilibrio que ojalá siempre fuera perfecto, para ir renovándolo, manteniendo su dureza, pero también su elasticidad. Los queremos resistentes para

A partir de los 30, el músculo tiende a disminuir. Nuestra masa magra, aquella que forma parte de nuestro aparato locomotor, más evidente en unos que en otros, alcanza su mayor plenitud a finales de la década de los 20 para después empezar a desvanecerse, primero muy lentamente, y posteriormente, a partir de los 70,